Inkontinens eller ufrivillig vandladning er et stort problem, for de personer der rammes. Læs med her og bliv klogere på lidelsen.
Den skjulte folkesygdom
Folk som lider af inkontinens har en manglende evne til at holde på vandet. Dette kan have mange forskellige årsager. Problemet er både socialt og hygiejnisk, og er i dag så udbredt, at det nærmest kan kaldes for en folkesygdom, da over 400.000 danskere er ramt.
Inkontinens er ikke en sygdom, men snarere et symptom på noget andet, der bevirker, at man ikke er i stand til at holde på urinen.
Der findes flere forskellige typer, når det kommer til inkontinens. De mest almindelige er stress-inkontinens, trang-inkontinens eller en kombination af disse. Stress-inkontinens sker i forbindelse med fysisk aktivitet i form af urintab. Dette kan eksempelvis ske, når vedkommende nyser, hoster, løber eller hopper. Trang-inkontinens opstår ved en pludselig stærk trang til ufrivillig vandladning. Typisk er problemet, at man ikke når på toilettet før, det er for sent.
Som tidligere nævnt er inkontinens nærmest en folkesygdom, da mere en 400.000 danskere er ramt. Herunder er tre ud af fire af de ramte, kvinder. 50 pct. lider af stress-inkontinens, 20 pct. af trang-inkontinens og de resterende af en blandingsform.
En social lidelse
Denne lidelse er ikke en alvorlig dødelig sygdom, men alligevel kan den have stor indflydelse på de ramtes velvære, livskvalitet og velbefindende. Der er nemlig stor usikkerhed forbundet med ikke at kunne holde på vandet, og dette kan i værste fald påvirke det sociale liv. Mange er ikke meget for at bevæge sig uden for hjemmet, hvis de ikke ved, hvor nærmeste toilet er, da det kan føles tabubelagt at tale om til sociale sammenkomster.
Heldigvis kan flere forskellige tiltag være med til at afhjælpe problemet. Bl.a. kan knibe-, bækkenbunds- og andre muskeløvelser være med til at kontrollere de ufrivillige vandladninger, så de ramte igen kan få deres aktive dagligdag tilbage og deltage i aktiviteter og sociale sammenhænge.
Din blære holdes på plads af musklerne i din bækkenbund, og i langt de fleste tilfælde kan bækkenbundstræning derfor være med til at afhjælpe stressinkontinens. Det smarte ved netop disse øvelser er, at de kan laves hvor som helst og når som helst. Og tilmed uden at nogen opdager det! På kontoret, ved busstoppestedet eller under et restaurantbesøg – det handler bare om at knibe.
Hjælp til inkontinens
Er du ramt af inkontinens findes der også forskellige former for produkter til både mænd og kvinder, som kan bruges til beskyttelse. Mærket Tena har et stort udvalg af produkter, der dækker forskellige behov, hvor især deres ”Tena Lady mini til let inkontinens” kan anbefales til kvinder.
Disse bind er skabt specielt til kvinder, som døjer med ufrivillig vandladning, og er lavet, så de opsuger væske meget hurtigere end normale trusseindlæg og bind. Derudover har de et indbygget system, som bidrager til at hæmme væksten af de bakterier, som medfører lugtgener.
Til mænd er Tenas men-serie lavet som små diskrete indlæg, som beskytter mod små lækager. Disse er specielt designet til mandens krop, og er desuden produceret af skånsomme materialer, som ikke generer huden.
Heldigvis kommer der også hele tiden ny viden fra forskningen om forebyggende behandlingsformer, og derudover ligger inkontinensforeningen et stort arbejde i hjælp og vejledning til ramte af lidelsen.
Det vigtigste er at bryde tabuet omkring inkontinensproblemer. Lad vær med at skamme dig og fortie problemerne, men vær i stedet åben og søg støtte hos venner og familie.